U prosjeku, ljudsko tijelo sastoji se od 75% vode pa nije niti čudo što je ova predivna tekućina, od koje se sastoji i naš Planet i svako biće na njemu, presudna za naše zdravlje i vitalnost. U našem podneblju vodu konzumiramo hladnu jer doživljavamo da nas tako hladi, hidrira i osvježava.
No nije tako u svim kulturama. Kinezi, primjerice, vodu konzumiraju toplu. I ne samo u obliku čaja, nego i čistu. Za takvu preporuku, kineska medicina ima jasno objašnjenje – dobrom funkcioniranju našeih organa doprinosi tekućina koja ima sličnu ili istu temperaturu kao i naše tijelo.
Za nadutost? U Kini preporučuju toplu vodu. Slaba cirkulacija? Također se preporučuje topla voda. Ako ste prehlađeni? Nema bolje od tople vode. Smrzavate se? Znate što trebate napraviti – popiti toplu vodu.
Dio tradicije koja se pokazala na djelu
Topla voda se uklapa u koncept jin i jang, temeljno načelo kineske medicine. Da bi osoba bila zdrava, ove sile moraju biti u ravnoteži, a hladnom vodom remeti se ravnoteža unutarnjih organa i životne energije.
No činjenica da su Kinezi generalno dobrog zdravlja i dugog životnog vijeka potaknula je i zapadnjake da istraže dobrobiti pijenja tople vode pa se preporučuje kao korisna praksa ako želite izvući neke benefite za zdravlje.
Donosimo 7 razloga zašto je dobro uvesti ovu kinesku naviku.
Odličan detoks
Unos tople vode podiže tjelesnu temperaturu pa se vaše tijelo znoji i izbacuje nečistoće, a istovremeno se hidratizira.
Za brži metabolizam
Ako popijete oko 2 čaše tople vode dnevno, ubrzat ćete metabolizam za oko 30 posto, još ako joj dodate đumbir i limun, prema nekim istraživanjima, ubrzat ćete otapanje masnih stanica.
Ublažava menstrualne grčeve
Toplina opušta trbušne mišiće i smanjuje bol uzrokovanu grčenjem mišića kod menstruacije. Topla voda također može pomoći i s drugim vrstama boli, uključujući glavobolje, bolove u tijelu i trbuhu.
Ublažava grlobolju
Topla voda pomaže smiriti upaljeno grlo i pomaže protjerati gustu sluz kod prehlade. Cijeđenje svježeg limuna u toplu vodu potaknut će imunološki sustav i pomoći u borbi protiv prehlada i gripa.
Hrani kosu i održava kožu mladom
Topla voda pomaže održati zdravlje kose, potiče rast kose i sprečava povratak peruti jer održava tjeme hidriranim i povećava aktivnost korijena vlasi. Također, djeluje poticajno na kožu jer ispire toksine iz tijela i regenerira stanice kože, a hidriranost povećava njezinu elastičnost.
Bolja probava
Topla voda ubrzava rad crijeva i ublažava zatvor. Brojne studije dokazuju da pijenje jedne čaše tople vode natašte, svako jutro, poboljšava rad crijeva i smanjuje učestalost želučanih problema kao što su nadutost, plin i zatvor.
Poboljšava cirkulaciju
Unos vode koja je na temperaturi blizu one krvi u našem tijelu, ne sužava krvne žile nego ih čini protočnijima za hranjive tvari i kisik.
