Biti jedno s prirodom: Prakticirajte jogu na eko način

GREEN_300_listici_sredina

Donosimo 5 savjeta kako

Bez obzira radite li jogu radi dobrobiti mentalnog zdravlja, za tjelovježbu ili samo istezanje nakon treninga, bilo bi dobro razmisliti o tome kako da vaše vježbanje bude što ekološki prihvatljivija. Srećom, postoji mnogo mogućnosti kada je riječ o podizanju vaše joga rutine na potpuno novu eko razinu.

Joga je mnogima postala jedna od dražih aktivnosti i oblika vježbanja, te se sve više ljudi okreće jogi kao rješenju za napete mišiće, ali i za opuštanje uma. Tijekom ovakvih nesigurnih vremena koja nam uzrokuje dodatni stres i glavobolju, joga nam može pomoći da ublažimo neke od ovih simptoma i stvorimo ravnotežu u našem svakodnevnom životu. Osim toga, zatvaranje fitness centara i studija, mnoge je to vrijeme pandemije potaknulo na vježbanje kod kuće a s time i nabavu dodataka za vježbanje.

Kupujte eko proizvode za jogu

Ako imate vlastitu prostirku za jogu, blokove ili valjak od pjene, velika je vjerojatnost da su izrađeni od plastike. Naravno, najbolje je nastaviti koristiti joga opremu koju već imate dok se ne istroši, ali kad se to dogodi, na tržištu postoji veliki broj održivih izbora prostirki. Na tržištu imate velik izbor prostirki i dodataka za jogu od recikliranih i prirodnih materijala, pa čak i biorazgradivih. Jedan takav je Eko yoga mat iz Manduke koji je napravljen od prirodne gume iz održivih izvora i biorazgradiv je, a nudi i ostale dodatke za jogu koji su također održivi. Slična njima je i Melon & Limes prostirka koja dolazi iz naših krajeva, te koja je također ekološki prihvatljiva. Napravljena je od recikliranih materijala te ju možete vratiti natrag jednom kada se istroši kako bi ju mogli ponovno reciklirati. A na webshopu nude i ostala pomagala poput joga bloka od prirodnih materijala koji vam može trajati zauvijek.

Čistite svoju prostirku na eko način

Ako se uvijek preznojite nakon vježbanja ili ako prostirku postavljate na pod svog joga studija, vjerojatno biste ga svako malo trebali dobro očistiti. Preporučujemo lagano čišćenje joga prostirke sa sredstvom koje možete vrlo lako, brzo i bez otpada napraviti kod kuće. Dodajte jednim dijelom ocat, dva dijela vode i kapljicu esencijalnog ulja (najbolje antibakterijskog poput onaj od čajevca). A kad je vrijeme za dubinsko čišćenje, prostirku možete očistiti prirodnim sapunom i krpicom.

Kupujte second-hand odjeću za vježbanje

Iako nam je često primamljivo kupiti sjajnu novu odjeću za vježbanje bilo to kao poticaj ili kao nagradu jer smo postigli cilj češćeg vježbanja, razmislite o održivijoj alternativi. Najbolja opcija je kupovina iz druge ruke, jer kupnja rabljene odjeće izvlači predmete iz toka otpada. Možete provjeriti jednu od raznih trgovina rabljenom odjećom kod nas ili jednostavno možete nositi tajice, kratke hlače i majice koje su već u vašem ormaru, čak iako nisu posebno dizajnirane za vježbanje.

Kupujte od održivih brendova

Ako biste radije kupili novu odjeću za vježbanje, ili vam je zaista i potrebna nova jer vam je možda stara uništena, mnoštvo je brendova koji sada nude održive activewear kolekcije. Neki od takvih primjera su poznati &Other Stories, ili domaći brend A’marie koji ima mini kolekciju održive odjeće za vježbanje izrađenu od recikliranih materijala. No svakim danim nam sve više brendova nudi održive opcije koje su nam sve dostupnije.

Ponesite višekratnu bocu za vodu na trening

Svakako, ovo više nije neka novost, ali velika većina ljudi na treninge i dalje donose jednokratne plastične boce s vodom. No prednosti ovakve sitne, ali bitne zamjene su ogromne. Osim što smanjujete plastični otpad što je danas veliki problem, štedite novac jer jednom kada kupite višekratnu bocu to je to od troškova, a da ne spominjemo prednost metalne boce koja zadržava toplinu odnosno hladnoću. Osim toga, dobro znamo koliko hladna voda znači nakon dobrog treninga! Ove boce sada možete pronaći u skoro svakom supermarketu, a ozbiljnije i kvalitetnije opcije poput potražite na Bioroot.hr.

PHOTOS BY: Senja Vild, Pexels, Pinterest, Instagram / Sva prava pridržana

Vezani članci

Vezani članci

Naša web stranica koristi kolačiće kako bismo vam pružili najbolje moguće korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima koje koristimo možete pronaći u našim Pravilima privatnosti.