Čudo prirode, doista. Nar ili pitomi šipak voće je bogato nutrijentima i prava je bomba antioksidansa te nudi niz zdravstvenih benefita za naš organizam. Upravo zbog visokog postotka antioksidansa, redovita konzumacija ovoga voća pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa te smanjuju rizik od kroničnih bolesti, podržava zdravlje srca, smanjuje krvni tlak i sprečava nakupljanje plaka u arterijama.
No kako je dokazano da kombinacija zdravih spojeva u naru ima i antibakterijski učinak, preporučuje se kod određenih vrsta infekcija mokraćnih putova. Ovo voće sadrži visok udio dragocjenih vitamina C i K, A, E, folnu kiselinu i kalij koji jačaju imunološki sustav i pomažu u borbi protiv sezonskih prehlada
No ono što se možda ne ističe, upravo kombinacija antioksidansa i vitaminima A, E i C, koja donosi brojne dobrobiti koži – pomaže u regeneraciji stanica, štiti kožu od oštećenja UV zračenja i preranog starenja. Možete konzumirati njegove sjemenke, piti sok od nara ili na lice nanijeti masku pripremljenu od ovoga voća.
Donosimo vam recepte za maske za sve tipove kože.
Masna koža
Nar je odličan za masnu kožu, a pomaže u borbi protiv prištića, smanjenje ožiljaka i umirivanje manjih iritacija uzrokovanih aknama ili prištićima. Za masku, osušite koru nara na suncu i sameljite je. Pomiješajte 2 žličice mljevene kore nara, 1 žličicu limunovog soka i ½ žličice ružine vode. Nanesite na lice i pustite da djeluje 15 minuta pa isperite toplom vodom
Suha koža
Nara sadrži punicinsku kiselinu i omega 5 masne kiseline, koje hidratiziraju kožu i sprječavaju gubitak vlage. Vitamini u naru omogućuju duboko prodiranje u kožu i pomažu za umirivanje suhe, ispucane i iritirane kože. Za izradu maske, pomiješajte 2 žličice mljevene kore nara, ½ žličice meda i mlijeka. Nanesite na lice i vrat i pustite da djeluje 15 minuta pa isperite hladnom vodom.
Kombinirana koža
Da biste svojoj koži pružili sve esencijalne hranjive tvari iz nara, osim konzumiranja svježeg soka, napravite masku za lice. Istisnite sok od sjemenki nara i pomiješajte sa 1 žličicom meda. Nanesite na lice i vrat te pustite da djeluje oko 30 minuta pa isperite vodom.
Anti-age maska
Anrioksidansi u naru neutraliziraju štetne slobodne radikale i pružaju koži prirodnu zaštitu od oštećenja. Da biste nahranili kožu i smanjili bore, redovito nanesite domaću masku od nara. Da biste je napravili, pomiješajte jednak omjer mljevenog praha kore nara i gline, dodajte ružinu vodicu i napravite pastu. Nanesite na cijelo lice i vrat i pustite da odstoji 20 minuta pa isperite hladnom vodom
Ako imate sokovnik, idealna nadopuna vašoj njezi za kožu je svakodnevno konzumiranje jedne čaše soka od nara.
