Ako često dobijete anksiozni napadaj kada ispred zgrade vidite gomilu plastičnog otpada naguranog u kantu za komunalni otpad, kolege koji bacaju jednokratne plastične proizvode u obično smeće, zabrinuto pratite sve vijesti vezano za ekološke katastrofe da ponekad ne možete niti mirno zaspati ili osjećate grižnju savjesti svaki put kada napravite nešto što nije baš eco-friendly…onda vas vjerojatno  muči ekološka anksioznost. Eko-anksioznost ili anksioznost zbog klimatskih promjena može uzrokovati neprospavane noći, intenzivne napade brige, a u teškim slučajevima može dovesti i do drastičnih promjena u ponašanju ljudi.

U zadnjih nekoliko godina ljudi postaju svjesniji sve gore situacije u svijetu po pitanju otpada, održivosti i klimatskih promjena. Dosta nas je započelo s osnovama poput razdvajanja otpada, no ni to nismo mogli raditi kako spada jer tada nismo imali sve vrste kanti i vrećica koje imamo sada, niti smo znali točno što učiniti s kojim proizvodom. Osim toga, svijet oko nas, velike korporacije i loša državna organizacija otpada i minimalna posvećenost brizi okoliša, nam odmažu još više.

Možda se često zapitate: “Čemu se trudim kada nitko oko mene ništa ne poduzima?”. Nemojte odustati! Bolje ćete se osjećati ako vi nastavite radite sve što možete, a usput pokušavate inspirirati i druge oko sebe da rade isto. Probajte polako utjecati na ljude oko sebe, podsjećati ih da razdvajaju otpad, recikliraju, gase svjetla, štede vodu, paze što kupuju od hrane do odjeće. Znamo da se to nekada čini kao Sizifov posao, ali opet, nemojte odustajati. Baby steps, kako kažu. Iz iskustva vam možemo reći da kako vrijeme prolazi, sve više ljudi oko vas će se sjetiti toga što ste rekli i polako raditi te promjene. Znajte da ćete barem na nekolicinu utjecati i koliko god mali broj ljudi bio, zbog svakog od njih se isplati to nastaviti raditi. Sve to je trud i rad prema održivijem svijetu i to je jedan mali dio koji će vam sigurno pomoći da se nosite s činjenicom da nam je svijet “u banani”. Znajte da niste sami i da se broj ljudi s ekološkom anksioznošću svakodnevno povećava.

Postoje razni načini kako se suočiti ili boriti s anksioznošću, a ovdje ćemo spomenuti nekoliko načina koji su pomogli nama pa se nadamo da će pomoći barem nekome od vas.

Živite više u skladu sa svojim vrijednostima

Nemojte odustati samo zato što mislite da ste “premali” da bi imali ikakav utjecaj, nego budite dosljedni. Bit će vam puno lakše ako znate da činite sve što možete po tom pitanju. A ako osjećate krivnju zbog prošlih ponašanja koja nisu bila prihvatljiva za klimu, oprostite sebi i obvežite se na bolji izbor u budućnosti.

Dajte svom domu zdravstveno-ekološki pregled

Provjerite žarulje, slavine, curenja, sva mjesta gdje možete uštedjeti vodu ili struju, te naravno navike vezane za isto (redovito gašenje svjetala, iskopčavanje uređaja iz struje ako se ne koriste, gašenje vode dok se peru zubi i slično).

Nemojte se sramiti

Dosta ljudi smatra da njihove pojedinačne akcije zapravo nisu sposobne riješiti klimatske promjene. Iako vam promjena načina života može pomoći da živite bliže u skladu sa svojim vrijednostima, ne biste se trebali sramiti što niste u potpunosti u skladu s njima. Sustavi u koje smo svi upleteni u osnovi nas tjeraju da naštetimo planeti, a opet svu tu sramotu stavljamo na svoja ramena i to nikome ne pomaže.

Pronađite istomišljenike

Pronalazak zajednice istomišljenika kako biste mogli izraziti i podijeliti svoje osjećaje eko-anksioznosti je odlična ideja, a tko zna, možda zajednički osmislite neke fora održive projekte poput zajedničke sadnje drveća ili čišćenja plaža.

Zaštitite i njegujte lokalne zelene površine

Uključivanje u projekte zaštite okoliša može pomoći vašem mentalnom zdravlju, a ujedno je i dobro za planet. Zelene površine apsorbiraju ugljični dioksid, hlade urbana područja, smanjuju rizik od poplave i pružaju vrijedna staništa za divlje životinje. Nedavno istraživanje pokazalo je da je provođenje dva sata tjedno na otvorenom u prirodi povezano s boljim zdravljem i dobrobiti, pa svakako preporučujemo da svaki dan pokušate pronaći vrijeme koje ćete provesti vani na svježem zraku.

Razgovarajte o promjenama koje napravite

Razgovor o praktičnim stvarima koje ljudi mogu raditi u svakodnevnom životu, a koje su dobre za planet, može ljude potaknuti da ih zaista i naprave.

Odaberite zelenija putovanja

Kada god možete, odaberite šetnju ili vožnju biciklom do posla ili dućana. Ako je put dulji, odaberite vlak umjesto da idete autom. Osjećat ćete se puno bolje kada odaberete zeleniju opciju, a u većini slučajeva i štedite novac.