Program je otvoren u petak zanimljivim panelom Ljepota u službi zdravlja, a otvorenju i koktel zabavi s prekrasnim pogledom na maksimirsku šumu uživale su, uz ostale uzvanike, Bojana Gregorić Vejzović, Ana Begić Tahiri, Mirna Medaković Stepinac, Anita Matić Delić, Ana Maras Harmander, Jelena Pajić i Pamela Smoljanić.
Tijekom subote i nedjelje posjetitelji su imali priliku sudjelovati na brojni panelima te na besplatnim radionicama, a jedna od posjećenijih svakako je bila Mala škola uspješnog dojenja koju je vodila poznata doula i edukatorica Una Pašić Gregović. Žene se suočavaju s različitim izazovima u svakoj dekadi svog života: od prve menstruacije, preko trudnoće i majčinstva do perimenopauze i menopauze. Kako adekvatno brinuti o svom zdravlju i ostvariti puni potencijal u svakoj životnoj dobi na zanimljivom panelu pod vodstvom Ide Prester, publici su približili farmaceutkinja Dubravka Musa iz Omnibiotica i ginekolog Oliver Vasilj.
“Disanje je automatski proces koji se odvija i prilagođava ovisno o situacijama, ali to ne znači da to radimo kako treba. Disanje je dobro za tjelesno i mentalno zdravlje. Bez disanja nema života, pluća su fantastičan organ koji izvršava izmjenu plinova i to se kontinuirano zbiva, to ide automatski. No pravilno dijafragmalno disanje je važno za čitav niz pozitivnih efekata od opuštanja za vrijeme, recimo, napada panike: s četrnaest, petnaest pravilnih izdisaja i udisaja opušta se cijelo tijelo.” rekao je Igor Čerenšek mag. psih. bivši vrhunski sportaš s diplomom iz psihologije koju je stekao na Sveučilištu u Minnesoti, na panelu Živjeti punim plućima koji je omogućila Pliva.
Da je prehrana pola zdravlja, to svi znamo, a praktičnim savjetima iz kuhinje foodblogerica Doris Valković @foodoris pokazala je prisutnima da kuhati zdravo može biti jednostavno i lako. Glumica pa kuha, Anita Matić Delić oduševila je sve prisutne ljetnom zdravom salatom i desertom s jagodama, sve od organskih i cjelovitih namirnica iz bio&bio.
Uz visoke temperature koje su obilježile vikend, svakako je bilo edukativno prisustvovati panelu Koža pamti svaku zraku sunca te naučiti kako dobro zaštiti našu kožu, i uživati na otvorenom bez straha od fotostarenja i melanoma uz savjete dermatologinje Željane Bolanče i Maje Kurtanjek iz Bioderme.
Nedjeljno jutro započelo je nešto podnošljivijim temperaturama što je odlično došlo brojnim vježbačima na psihofizičkom treningu vijačom. Uslijedio je odmah zatim panel Život počinje u četrdesetoj na kojem se govorilo o promjena koje se događaju u ženskom tijelu te kako “biohakirati” organizam i (p)ostati zdrava, snažna i opuštena žena, ispunjena energijom i zadovoljna sobom.
“U četrdesetima žene imaju jasniju viziju života, ali ipak postoje fizičke stvari koje idu prema dolje, ali možemo puno napraviti s prehranom i tjelovježbom. Genetika također dosta utječe”, rekla je Ljerka Jurić Karoli, magistra farmacije sa 17 godina radnog iskustva. Na njenu inicijativu počela je dodatna edukacija stručnih timova u smjeru sportske prehrane te je idejni začetnik projekta Farmacia Sportsko savjetovalište
Poznata voditeljica Antonija Blaće predstavila je svoj priručnik #ljetobezparea, te otkrila svima kako zdravo smršaviti.
