Vrijeme blagdana za mnoge je vrijeme opuštanja, posebice po pitanju prehrambenih navika. Iako ima i onih koji u tom periodu se i dalje drže svojih režima, mnogi ne mogu odoljeti slasnim specijalitetima tijekom blagdana. Međutim, pretjerane količine šećera, alkohola i manjak sna u tom kratkom periodu mogu uistinu negativno utjecati na naš organizam i raspoloženje. Mnogi stručnjaci tvrde da bi svatko jednom u godini trebao napraviti detoksikaciju organizma kako bi iz tijela izbacili toksine. Jedan od najboljih načina da to učinite je popularnim detox smoothiejima.

Alexandra Milinković, radijska voditeljica i instruktorica fitnessa, pokrenula je Instagram profil zgodnog naziva Smuti Me kako bi ljudima dokazala da je lako u pretrpan raspored ugurati zdrave navike. Među slasnim receptima našao se i jedan idealan za detoks, a nazvala ga je “Red Rapsody Vol. 2”.

“Imala sam čišćenje frižidera. Ništa nisam bacila, ali sam ubacila u novi smoothie. Dio mrkve je završilo u juhi, dio u blenderu, a na red je došla i cikla koja mi je ostala od zadnjeg recepta. Ove namirnice možete ubaciti i u sokovnik, jednako je fino. I da, meni je ovo savršena kombinacija za podizanje energije i detox. Čuvajte se ljudi i ostanite zdravi!”, poručila je Aleks.

Kako točno napraviti ovaj detox smoothie, pogledajte u videu.