Čestitamo na trudnoći!  Ovo je jedno od najuzbudljivijih razdoblja u vašem životu, ali ono zahtijeva puno pripreme. Uskoro će se pojaviti novi član obitelj i morati biti spremni. Znamo da imate puno toga već na umu, ali ne morate zbog toga odlutati od vašeg puta prema održivom životu. Uz samo malo truda, možete imati vrlo eco-friendly trudnoću, a reći ćemo vam kako!

Biranje odjeće za trudnice

Neizbježno je da će vaše rastuće tijelo trebati novu garderobu tijekom sljedećih devet mjeseci. Međutim, kupovina stvara veliku količinu otpada, posebice ako kupujete od “fast fashion” brendova koji ne čine puno po pitanju održive mode. Najbolje rješenje pri kupnji nove odjeće je štedljivost. Budući da se trudnička odjeća nosi samo kratko, možete pronaći puno gotovo novih odjevnih komada u second-hand dućanima. Provjerite lokalne trgovine ili kontaktirajte druge mame koje poznajete. To će vam uštedjeti novac i smanjiti potražnju za proizvodnjom odjeće. Kada morate kupiti nešto novo, potražite male, ekološki osviještene brendovi koji prodaju gotovo sve – od svakodnevne odjeće do grudnjaka za dojilje. Kada vam ti komadi više ne trebaju, možete ih donirati kako biste im produžili vijek trajanja.

Odabir dječjih proizvoda

Nije tajna da bebe trebaju i koriste mnoge proizvode. Od podbradnika do pelena do formule, vjerojatno imate bezbroj predmeta koje planirate kupiti prije dolaska djeteta. Kako to često biva, vaši najmiliji htjet će vam pomoći pri kupnji. Nemojte iz pristojnosti reći da vam ništa ne treba jer će vam oni svejedno nešto darivati. Budite iskreni i recite što vam treba jer na taj način nećete završiti s prekomjernom količinom odjeće koju vaša beba neće ni stići odjenuti.
Prilikom kupnje, istražite brendove od kojih kupujete i uvjerite se da su predani održivoj poslovnoj praksi. Također, možete prijateljima i rodbini reći da ne kupuju skupocjene nove proizvode iz trgovačkih lanaca. Umjesto toga, recite im da kupe rabljenu odjeću, knjige i igračke.

Pravilna prehrana u trudnoći

Morate konzumirati prehranu koja podržava vas i dobrobit vaše bebe. Možete li jesti održivo dok ste trudni? Da! Ključno je napomenuti da svatko ima različite zdravstvene potrebe, zato se posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi nadzirao vašu prehranu i s vama stvorio plan. Zdrava prehrana ne mora značiti potpuni remont. Evo nekoliko savjeta za ekološki prihvatljive promjene prehrane:

• Zamijenite grah, leću i ostale proteine na biljnoj bazi za meso barem jednom tjedno.
• Pronađite recepte koji dodaju povrće slanim jelima, poput dodavanja cvjetače u tjesteninu.
• Zamijenite voćni jogurt s parfeima od jogurta i voća, zobenim kašama i drugim zdravim grickalicama.
• Ako imate vremena, planirajte obroke unaprijed. Zamrzavanje obroka u mjesecima prije rođenja djeteta može vam pomoći da pristupite laganim, hranjivim mogućnostima dok se brinete za svoje dijete.

Dizajniranje sobe za bebu

Bebina sobica će vjerojatno biti prioritet, zato dizajnirajte svoj prostor s određenim namjerama. Možete osigurati da bebina soba izgleda dobro, a da pritom ne budete pretjerano rastrošni. Započnite s jednostavnom temom jer su neutralne boje izvrsne za planiranje bez obzira na spol. Obavezno koristite netoksične boje, podove i sredstva za čišćenje.
Vjerojatno će vam trebati novi namještaj, uključujući krevetić i stol za presvlačenje. Razmislite o tome da ostatak prostora uredite komadima koje ste pronašli u second-hand dućanima ili preuredite neke komade koje već imate. Ne samo da ćete tako imati ljupke vintage stolice za ljuljanje ili police za knjige, već vam ova praksa omogućava da uštedite ili novce iskoristite za nešto potrebnije. Dok ukrašavate sobu, ponovno na umu imajte minimalizam. Plišane životinje i odjeća za novorođenčad mogu se brzo nagomilati i nepotrebno pretrpati prostoriju. Pokušajte ograničiti kupnju odjeće i plišanaca koju vaša beba možda neće ni koristiti.

Briga o sebi

Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz velike promjene u relativno kratkom razdoblju. Vitalno je brinuti se o sebi jednako kao i o svojoj bebi. Briga o sebi može uključivati sve od meditacije do tople kupke s mjehurićima do nekoliko komadića omiljene čokolade. Pobrinite se da i vaše beauty rutina bude održiva. Ne želite hrpu mikroplastike pustiti niz odvod nakon što se počastite pilingom tijela. Ako vas zbunjuju sastojci na deklaracijama, postoje brojne aplikacije i web stranice s pomoću kojih možete provjeriti sastojke u kozmetičkim proizvodima. Ili još bolje, napravite vlastite proizvode za osobnu njegu od prirodnih sastojaka.