Najbrža salata – recept koji će vam često trebati

GREEN_300_listici_sredina

Lagana i osvježavajuća. I ono najbitnije, zdrava. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Užurbani način života uvijek nas ubacuje u potragu za brzim i finim obrocima. Pod "brzo i fino" može doći i zdravo i nutritivno bogato. I baš zato, posegnite za ovom salatom.

Lagana i osvježavajuća, ova salata jedna je od onih koje se pripremaju brzinski, a ostavljaju nas sitima satima.  

Užurbana svakodnevica ponekad nam ostavlja premalo vremena za planiranje i pripremu kompliciranih obroka za čiju izradu trebamo nekoliko sati. Zbog toga često posegnemo za pekarom ili dostavom... Pogotovo u pauzi od posla. Iako možda u tom trenutku uživamo u nezdravom obroku, osjećaj poslije i nije tako sjajan. Zar ne!?  

Užurbani zapadni svijet obožava jednu salatu koja se nosi na put, na posao, na izlete, priprema za večeru i brzi ručak. To je upravo ova salata! Upoznajte ju! 

Avokado očistite pa narežite na kockice

PHOTOS BY: Unsplash / Sva prava pridržana

Sastojci

1
Kom
Tuna u konzervi
4
Velike žlice
Kus kus
3
mg
Maslinovo ulje
1
Kom
Sok limuna
1
Kom
Avokado
(narezati na kockice)
200
mg
Cherry rajčice
50
mg
Feta sir
50
mg
Baby špinat
2-3
mg
Ocat
1
Velika žlica
Razne sjemenke
(sjemenke sezama, bučine sjemenke i sl.)

Priprema

1.
Kus kus podlijte sa šalicom i pol kipuće vode i pričekajte 2-3 minute da nabubri.
2.
Za to vrijeme pomiješajte sve navedene sastojke osim sjemenki, pustite da se malo kus kus ohladi pa finalno dodajte i njega.
3.
Za kraj, salatu posipajte omiljenim sjemenkama. 

Nemoj pozeleniti, jer je stigao još jedan mail.

Prijavi se na ovaj newsletter i okreni novi list! 

Vezani članci

Više sa Green.hr

Svaki petak u mjesecu rezerviran je za zeleno druženje
Glumac nam je otkrio sve o svojoj urbanoj džungli

Napravi nešto zeleno već danas.

Klikni „prijavi se“
i na pravom si putu!

Copyright 2020 © Sva prava pridržana GREEN.HR
cookies

Naša web stranica koristi kolačiće kako bismo vam pružili najbolje moguće korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima koje koristimo možete pronaći u našim Pravilima privatnosti