Nije tajna da boravak u prirodi sam po sebi ima višestruke zdravstvene prednosti. Već smo pisali o ljekovitoj tehnici šumskog kupanja koja dokazano smanjuje stres i povezuje nas s prirodom. Sve je više znanstvenih istraživanja koja dokazuju kako prakticiranje earthinga, odnosno uzemljenja, stabilizira fiziologiju na najdubljim razinama.

Naši su preci hodali bosi i spavali na tlu ili na tankom sloju životinjske kože. U potrazi za ugodom, ljudi imaju sve manje interakcije s vanjskim prostorom, pa danas gotovo da smo se u potpunosti odvojili od Zemlje. Hodamo u cipelama i spavamo u krevetima, većinom živimo u gradovima u kojima su prirodne površine vrlo malo zastupljene, a tijekom posljednjih 50 godina kronične bolesti, imunološki poremećaji i upale u tijelu su se povećale. Neka istraživanja sugeriraju da bi nedostatak dodira naših tijela s prirodnim Zemljinim tlom može biti u korelaciji s padom imuniteta i pojavom kroničnih bolesti.

Do danas je provedeno 20-ak istraživanja koja su dokazala kako dodir s prirodnim Zemljinim tlom dovodi do značajnih fizioloških poboljšanja. Naime, električni naboj Zemlje smanjuje upale u tijelu, bol, stres, poboljšava cirkulaciju, san, podiže energiju i pridonosi sveukupnom zdravlju. Ono što je posebno zanimljivo je to da takva praksa vrlo brzo djeluje na zdravlje.

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, uzemljenje može poboljšati san, smanjiti stres i poboljšati dobrobit, a neka istraživanja govore kako je uzemljenje bitan element u jačanju cjelokupnog zdravlja, primjerice Istraživanje objavljeno u Science Directu pokazuje da uzemljenje zaslužuje uključivanje u kliničku praksu preventivne, alternativne, ali i opće medicine.

Osim istraživanja koja dokazuju ljekovitost uzemljenja, ljudi koji samoinicijativno provode ovu praksu izvještavaju o dobrobitima koje su sami osjetili kada hodaju bosi, od poboljšanja glukoze u krvi, osteoporoze, imunološke funkcije, protoku krvi i smanjenju stresa.

Probajte i uvjerite se sami!

Odvojite vrijeme za sebe, izađite van i povežite se s prirodnim tlom. Uzemljavanje je fizički kontakt čovjeka s Zemljom, a možete ga prakticirati ako hodate bosi po zemlji ili u obući koja provodi elektricitet (koža). Kupajte se u moru, rijeci ili jezeru, položite dlan na stablo ili ga zagrlite; boravite u prirodi i udišite svjež zrak bogat negativnim ionima. Sve su to načini kako možete prakticirati uzemljenje i unaprijediti svoje zdravlje, a ono što je najbolje – potpuno je besplatno.