Od vježbanja u vlastitom domu do aktivnog uživanja u prirodi, imamo par ideja s kojima možete poboljšati i okoliš i svoje zdravlje!
Krenimo!
Vježbajte kod kuće
Prva najbliža teretana ili fitness studio daleko su od vaše kuće? Jedan dan je kiša, jedan dan prevruće? Imamo odgovor na sve te izlike. Napravite eko trening u svom domu. Sve što trebate je malo prostora i dobar plan. Osim što ćete biti u formi, vježbanje kod kuće ima par prednosti i za prirodu iako o tome sigurno nikada tako niste razmišljali. Za početak, kućni treninzi uštedjet će vam mjesečnu članarinu u teretani. S one druge (i važnije) strane, trošit ćete mnogo manje električne energije nego u teretani.
Bez plastičnih bočica, molimo
Više od 60 milijuna bočica vode za jednokratnu upotrebu svaki dan završi u smeću. Nabavite kvalitetnu bocu za višekratnu upotrebu, od čelika, primjerice. U moru ponuda višekratnih bočica, može se naći raznoraznih za svačiji ukus. Želite crvenu bočicu koja paše uz vaše tenisice? Nema problema!
Idemo na trening – bez auta
Iako to nije uvijek moguće, jer ovisi o tome gdje živite, pokušajte na trening ići pješke ili biciklom. Vožnja automobilom je najzagađenija aktivnost kojom se većina ljudi bavi svakodnevno. Smanjite svoj „doprinos“ ugljičnog dioksida, dok sagorijevate kalorije na putu do teretane ili fitnessa.
Reciklirana oprema
Recikliranje je najispravniji i jedan od najlakših načina kojim možete reći prirodi da ju volite. Koliko ste samo uništenih tenisica bacili nakon mjeseci i mjeseci trčanja u njima? Umjesto da završe u smeću, razmislite o poklanjanju neke lokalne dobrotvorne organizacije. Kontaktirajte ih i istražite njihove uvjete. Primjerice, Nike ima vlastite programe recikliranja starih tenisica, koje pretvaraju u materijal za igrališta. Na kraju krajeva, možete i razmotriti kupnju kratkih hlačica u second hand shopu ili na web stranicama s razmjenom odjeće.
Joga je „naj-eko“ aktivnost
Joga je tjelovježba koja istovremeno poboljšava vaš um, snagu i fleksibilnost. Ako nikada prije niste meditirali, joga je sjajan način da se upoznate s praksom fokusiranja svojih misli. Ono što je sjajno, jest činjenica da joga prolazi i u udobnosti vašeg doma i kao aktivnost u parku, na zelenoj površini iza vaše zgrade ili daleko od grada. Kada je u pitanju kupovina dobre prostirke za jogu, razmislite o kupovini one koja je ekološka. One su u potpunosti biorazgradive i izrađene od recikliranih materijala.
Zelene teme postale su „vruće“ i među sportašima i rekreativcima. Od smanjenja upotrebe plastike tijekom vježbanja do nalaženja eco-friendly sprava za vježbanje. Sve više poduzeća odlučuje se za zelenu politiku pa su u svijetu i brojni sportski centri krenuli u tom smjeru. Budućnost je zelenija, to je sigurno.
