Iako temperature kojima trenutno svjedočimo još uvijek ne daju jasno naslutiti, skraćeni dan najavljuje jesen, a s njome često i dolazak sezonu prehlada i gripe. Upravo zbog toga ovo je vrijeme idealno da počnete jačati svoj imunitet kako biste ostali zdravi i puni energije dok se vremenske prilike mijenjaju.
Kako to obično biva, priroda nam gotovo uvijek nudi sve što nam treba za borbu protiv sezonskih bolesti, a mi vam donosimo recept za provjereni imuno-boost shot koji možete jednostavno pripremiti kod kuće. Za pripremu ćete morati izdvojiti tek pola sata, a sve sastojke zasigurno već imate u kuhinji ili smočnici.
Sastojci:
- sok od jednog limuna
- jedan komad svježeg đumbira veličine palca
- žlica meda (ili po želji)
- prstohvat cimeta
Priprema:
Najprije ogulite đumbir i naribajte ga na sitno. Ako više volite, možete ga usitniti u blenderu ili koristiti sokovnik da izvučete kompletan sok iz namirnice. Potom na naribani đumbir dodajte sok od jednog svježeg limuna, najbolje onog iz organskog uzgoja kako bi bili sigurni da nije tretiran pesticidima.
U smjesu zatim dodajte jednu žlicu meda i prstohvat cimeta, sve dobro promiješajte dok se svi sastojci ne sjedine, a zatim ulijte smjesu u malu čašicu ili shot čašu. Pijte ovaj imuno-boost na prazan želudac za maksimalan učinak.
Pro tip: Ovaj napitak možete pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku do tri dana. Svako jutro uzmite jedan shot kako biste započeli dan s energijom i snažnim imunitetom.