Došlo je lijepo vrijeme, a za dušu i tijelo nema boljeg iskustva nego stopiti se s prirodom upravo kroz prakticiranje joge. Zagrepčani će od tako ovoga vikenda imati prilike vježbati jogu s iskusnim učiteljima iz Medical Yoga Centra na dvije lokacije, na Jarunu i u Maksimiru.

Kako su objasnili na svojoj Facebook stranici, svake sunčane subote od 3. lipnja do 27. srpnja, u 9 sati ujutro, slobodno se pojavite sa svojim prostirkama za vježbanje i pridružite se ostalim ljubiteljima joge u vježbanju duha i tijela.

“Ulicom od crkve ‘Svete Mati Slobode’ samo ravno, kad uđete na Jarun do pješačke staze (livada pored ograđenog parka za pse) odmah desno gdje je hlad i sunce pa kako kome više odgovara”, napisali su iz Medical Yoga Centra jasnu uputu kako doći do mjesta vježbanja na Jarunu.

Ljubitelji joge i prirode, kojima je bliže Maksimir, također će lako pronaći svoju lokaciju: “Livada ispod Mogile (orla) skroz dolje gdje je hlad i sunce pa kako kome više odgovara”, duhovito su objasnili organizatori.

A kako bismo vas malo potaknuli i ohrabrili, podsjetit ćemo vas na dobrobiti joge na otvorenome.

• Joga na otvorenom omogućuje vam da se povežete s prirodom i okolinom. Sunčeva svjetlost, svježi zrak i zvukovi prirode mogu pridonijeti osjećaju mira, smirenosti i povezanosti s prirodnim svijetom.
• Okruženje na otvorenom, daleko od buke i užurbanosti svakodnevnog života, može pružiti miran okoliš za prakticiranje joge. Tijekom vježbanja joge na otvorenom, možete osjetiti dublju povezanost sa svojim tijelom i umom, te postići veću mentalnu jasnoću i smirenost.
• Vaše tijelo će morati raditi na održavanju ravnoteže i prilagođavanju na prirodne elemente okoline, što može poboljšati koordinaciju, snagu i stabilnost.
• Duboko disanje tijekom joge može povećati protok kisika u tijelo, smanjiti stres i pomoći u opuštanju.
• Ova promjena može osvježiti vašu rutinu vježbanja, pružiti nove perspektive i inspiraciju.